เนื่องในโอกาสวันแพทย์สากล วันที่ 7 ตุลาคม มหาวิทยาลัยเซนต์จอร์จ (SGU) คณะแพทยศาสตร์ ในเกรนาดา หมู่เกาะเวสต์อินดิส ได้เผยเคล็ดลับเพื่อช่วยให้บุคลากรทางการแพทย์สร้างสมดุลระหว่างการทำงานและชีวิตส่วนตัวได้ดียิ่งขึ้น

การส่งเสริม Work-life balance

ในสาขาที่มีความต้องการสูง เช่น การแพทย์ปฐมภูมิ (Primary care) มักจะมีตารางเวลาที่ยืดหยุ่นมากขึ้น ทำให้แพทย์สามารถจัดการทั้งเรื่องส่วนตัวและเรื่องงานได้ง่ายขึ้น “การแพทย์ปฐมภูมิมีความโดดเด่นในเรื่องความยืดหยุ่น” ดร. ลินดา กิร์กิส ศิษย์เก่าของ SGU และแพทย์ปฐมภูมิในรัฐนิวเจอร์ซีย์ กล่าว “ปัจจุบัน แพทย์หลายคนเน้นให้บริการผู้ป่วยนอกเพื่อลดการทำงานช่วงดึกในโรงพยาบาล โดยแต่ละทางเลือก ทั้งการทำงานส่วนตัวหรือภายใต้ระบบโรงพยาบาล มีทั้งข้อดีและความท้าทายที่แตกต่างกัน”

Work-life balance สามารถทำได้ในสาขาวิชาเฉพาะทางอื่น ๆ นอกเหนือจากการแพทย์ปฐมภูมิ แม้ว่าอาจต้องใช้วิธีการที่แตกต่างกัน ความเชี่ยวชาญด้านหัตถการมักต้องใช้เวลาทำงานหลายชั่วโมง โดยส่วนใหญ่ในช่วงเช้า ทำให้แพทย์ในสาขานี้ต้องจัดตารางเวลาอย่างรอบคอบเพื่อแบ่งเวลาสำหรับการทำงานและการพักผ่อนที่บ้าน

เคล็ดลับในการป้องกันภาวะหมดไฟ (burnout)

“กินอาหารที่ดี ออกกำลังกายสม่ำเสมอ นอนหลับให้เพียงพอ และอย่าละเลยเวลาสำหรับเพื่อนและครอบครัวเกินความจำเป็น” ดร. เดวิด โธมัส ศิษย์เก่าของ SGU และผู้เชี่ยวชาญด้านโรคติดเชื้อในการปลูกถ่ายและมะเร็งที่ Moffitt Cancer Center แนะนำ “การหาสมดุลคือกุญแจสำคัญในการยกระดับการทำงานของคุณ”

"แพทย์ที่มี Work-life balance มักมีสุขภาพที่ดี โดยสำหรับผู้สำเร็จการศึกษาจาก SGU ความสมดุลนี้เริ่มต้นตั้งแต่ในมหาวิทยาลัย ซึ่ง ดร. อิเฟอาทู เอ็กวาตูศิษย์เก่าของ SGU และแพทย์ประจำบ้านด้านอายุรศาสตร์ กล่าวว่า ความสามารถในการจัดการความรับผิดชอบที่หลากหลายอย่างเกิดจากประสบการณ์ที่ SGU “การบริหารจัดการเวลาของผมอย่างมีประสิทธิภาพทำให้ผมประสบความสำเร็จทั้งในโรงเรียนแพทย์และกิจกรรมนอกหลักสูตร’

ดร. นันดิธา กูรูวายะห์ ศิษย์เก่าของ SGU และเป็นแพทย์ประจำบ้านขั้นต้น เน้นย้ำถึงความสำคัญของการวางแผนเอาไว้ล่วงหน้าและการดูแลตนเอง ซึ่งได้อธิบายไว้ว่า “เรายังคงต้องรักษาสมดุลระหว่างการใช้ชีวิตกับการทำงานต่อไป และสิ่งสำคัญคือแผนการที่ดีรวมกับการจัดสรรเวลาในการดูแลตัวเองเพื่อไม่ให้เกิดการหมดไฟ

สิ่งที่แนะนำคนอื่นไว้ ตัวเองก็ต้องทำได้

ตัวแพทย์เองอาจต้องทำตามคำแนะนำของตนเองที่เคยให้ไว้กับผู้ป่วย ซึ่งผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์ได้รับรู้ถึงผลกระทบจากความเครียดและการหมดไฟดีกว่าบุคคลอื่น ดังนั้นหากแพทย์ใส่ใจเรื่องความสุขทางร่างกายและจิตใจของตนเอง จะสามารถเป็นแบบอย่างที่ดีให้กับผู้ป่วยได้

ดร. การิมา กุปตะ ศิษย์เก่าของ SGU และแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านมะเร็งวิทยา กล่าวว่า “สิ่งสำคัญอันดับแรกคือการให้ความสำคัญและดูแลสภาพจิตใจ เพื่อไม่เกิดภาวะหมดไฟ”

การรักษาสมดุลระหว่างการทำงานและชีวิตส่วนตัวในอาชีพแพทย์อาจเป็นเรื่องท้าทาย แต่ก็สามารถเป็นไปได้ นักศึกษาแพทย์ที่กำลังจะเริ่มเรียนไม่ควรท้อแท้เมื่อเผชิญกับอุปสรรคนี้ ซึ่งตัวอย่างที่ดีคือบัณฑิตจากมหาวิทยาลัยเซนต์จอร์จที่สามารถมี Work-life balance ได้ในฐานะแพทย์

ดร. สิรดนัย คนิษฐเสวี แพทยศาสตรบัณฑิตปี 2567 แบ่งปันประสบการณ์จากการศึกษาในคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเซนต์จอร์จ (SGU) เพื่อทำตามฝันในการดูแลผู้คนในชุมชนประเทศไทย เรื่องราวนี้เป็นหนึ่งในแรงบันดาลใจที่สะท้อนถึงความชื่นชอบในการแพทย์ผ่านการศึกษาและการฝึกอบรมที่ SGU

ดร. สิรดนัย เติบโตที่ประเทศไทย โดยมีคุณพ่อเป็นแบบอย่าง ซึ่งคุณพ่อเปิดคลินิกในท้องถิ่นด้วยการยึดมั่นในอุดมการณ์ที่อุทิศตนให้งานและมีความเห็นอกเห็นใจผู้ป่วย ความมุ่งมั่นของคุณพ่อเป็นแรงบันดาลใจให้ ดร. สิรดนัย ตั้งใจกับอาชีพแพทย์เพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงที่มีความหมายในชีวิตของผู้คน

ดร. สิรดนัย กล่าวว่า “สิ่งที่ผมได้รับจาก SGU ไม่ใช่แค่การศึกษา แต่ยังได้มุมมองระดับโลกที่หล่อหลอมวิสัยทัศน์ด้านการดูแลสุขภาพของผม มหาวิทยาลัยให้บทเรียนทางการแพทย์อย่างครอบคลุมและประสบการณ์ที่หลากหลาย ช่วยเตรียมพร้อมศักยภาพของผม เพื่อรับมือกับกระบวนการดูแลสุขภาพที่เปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ”

ในระหว่างศึกษาอยู่ที่ SGU ดร. สิรดนัย มีโอกาสได้ขึ้นคลินิก (clinical rotation) ในสหรัฐอเมริกา และได้รับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับแนวทางปฏิบัติทางการแพทย์ที่แตกต่างกันและได้ดูแลผู้ป่วยที่หลากหลาย ซึ่ง ดร. สิรดนัย เชื่อว่าประสบการณ์เหล่านี้จะช่วยพัฒนาบริการของคลินิกครอบครัวในประเทศไทยให้ดียิ่งขึ้น

ดร. สิรดนัย ได้เล่าถึงประสบการณ์ในการเรียนที่ SGU ดังนี้:

SGU ช่วยให้ประสบความสำเร็จ:

“SGU มีบทบาทสำคัญในการกำหนดเส้นทางสู่ความสำเร็จของผม ทำให้ผมได้เรียนรู้การแพทย์อย่างครอบคลุมและปลูกฝังทัศนคติระดับสากลให้กับผม”

การเตรียมตัวของ SGU ในการสอบ USMLE:

“การบรรยายและการเรียนการสอนของ SGU รวมถึงเป็นสมาชิก UWorld เป็นเครื่องมือสำคัญในการเตรียมตัวสำหรับการสอบ USMLE”

การใช้ชีวิตในเกรเนดา:

“การเรียนและการใช้ชีวิตในเกรเนดามีสภาพแวดล้อมไม่เหมือนที่อื่น นักศึกษาที่มาจากต่างถิ่นมารวมตัวกันโดยมีเป้าหมายเดียวกันคือประสงค์ที่จะประกอบอาชีพทางการแพทย์”

การกลับประเทศไทยเพื่อประกอบวิชาชีพแพทย์:

“ที่ผมตัดสินใจกลับประเทศไทยเพราะอยากอยู่กับครอบครัวและกลับสู่วัฒนธรรมของผมอีกครั้ง”

แรงบันดาลใจในอาชีพการงานระยะยาว:

“ผมจินตนาการถึงการสร้างสถานพยาบาลที่มุ่งเน้นการยกระดับคุณภาพชีวิตโดยรวมของชุมชนของผม”

การสร้างอิมแพคในชุมชน:

"ผมตั้งใจจะนำเทคโนโลยีและนวัตกรรมต่าง ๆ มารวมกันเพื่อเพิ่มคุณภาพการดูแลและการเข้าถึงผู้ป่วยให้ดียิ่งขึ้น"

คำแนะนำสำหรับนักศึกษาแพทย์จากประเทศไทย:

"พิจารณาเป้าหมายการทำงานในอนาคตและการสนับสนุนด้านต่าง ๆ อย่างรอบคอบก่อนตัดสินใจไปศึกษาต่อต่างประเทศ"

แรงบันดาลใจในการทำงานระยะยาวของ ดร. สิรดนัย มาจากความมุ่งมั่นตั้งใจที่มีต่อชุมชนในคลองหลวง โดยตั้งเป้าจะแนะนำนวัตกรรมการบริการและเทคโนโลยี เพื่อยกระดับมาตรฐานการดูแลผู้ป่วยที่คลินิกของครอบครัว และรับมือกับความต้องการที่เปลี่ยนแปลงไปของชุมชนได้ดียิ่งขึ้น

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโปรแกรมแพทย์และแผนการศึกษาของคณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเซนต์จอร์จ สามารถเข้าไปที่เว็บไซต์ SGU

มหาวิทยาลัยเซนต์จอร์จ (SGU) คณะแพทยศาสตร์ (SOM) ในเกรนาดา หมู่เกาะเวสต์อินดิส เน้นย้ำถึงความสำคัญของความสามารถทางภาษาอังกฤษสำหรับนักศึกษาแพทย์จากประเทศไทยที่มีเป้าหมายที่จะศึกษาและปฏิบัติงานด้านการแพทย์ในประเทศที่ใช้ภาษาอังกฤษต้องเผชิญ โดยเฉพาะการผ่านการทดสอบต่างๆ เช่น English Language Testing System (IELTS) หรือ การสอบวัดระดับความสามารถทางภาษาอังกฤษที่ได้รับความนิยม เพื่อการศึกษาทางการแพทย์ระดับสากล

IELTS คือข้อสอบมาตรฐานที่ได้รับการยอมรับทั่วโลกสำหรับการประเมินความสามารถทางภาษาอังกฤษ โดยครอบคลุมทักษะการฟัง การอ่าน การเขียน และการพูด และได้รับการยอมรับจากทางมหาวิทยาลัยและองค์กรด้านสุขภาพในประเทศที่ใช้ภาษาอังกฤษ

สำหรับการรับเข้าเรียนที่ SGU SOM นั้น นักศึกษาจะต้องมีคะแนนรวม IELTS ขั้นต่ำ 7.0 และ 7.0 ในทุกหมวด สิ่งนี้สามารถบ่งบอกถึงความสามารถในการใช้ภาษาซึ่งมีความสำคัญต่อความสำเร็จในการศึกษาและการปฏิบัติทางการแพทย์

การสื่อสารที่มีประสิทธิภาพนับว่าเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเป็นแพทย์ โดย SGU ตระหนักถึงทักษะการสื่อสารที่ต้องการความคล่องตัวและซับซ้อนสำหรับการเรียน และเสนอโปรแกรมเพื่อพัฒนาความสามารถของนักเรียนนอกเหนือจากพื้นฐานความสามารถทางภาษา ซึ่ง SGU จึงมีโปรแกรมต่างๆ เช่น หลักสูตรภาษาอังกฤษเพื่อเตรียมความพร้อม, หลักสูตร English for Medicine Pathway (EMP) และ หลักสูตร Medical Academic Communication (MAC) หรือการสื่อสารเชิงวิชาการทางการแพทย์ เพื่อช่วยนักศึกษาที่มีคุณสมบัติด้านภาษาอังกฤษไม่ตรงตามข้อกำหนดสามารถมีโอกาสพัฒนาตนเพื่อเข้าเรียนแพทย์ได้สำเร็จ

Kasey Larson ผู้อำนวยการหลักสูตรภาษาอังกฤษ ของ SGU กล่าว “นักศึกษาแพทย์จำเป็นต้องสังเคราะห์ข้อมูล เขียนบันทึกผู้ป่วย พูดแสดงความเห็นใจ และทำงานร่วมกับคนอื่น ซึ่งทั้งหมดนี้ จำเป็นต้องใช้ความสามารถภาษาอังกฤษระดับสูง”

“การสอบ IELTS นับว่าเป็นก้าวสำคัญสำหรับนักศึกษาต่างชาติที่ต้องการประกอบวิชาชีพแพทย์ในประเทศที่ใช้ภาษาอังกฤษ โดยการสอบนี้ สามารถช่วยให้มั่นใจได้ว่านักศึกษามีทักษะภาษาที่จำเป็นเพื่อประสบความสำเร็จระหว่างการเรียนและวิชาชีพ”

ในฐานะผู้ผลิตแพทย์ใหม่จำนวนเยอะที่สุดในระบบการรักษาพยาบาลของสหรัฐอเมริกา* SGU ให้การศึกษาด้านการแพทย์ที่ครอบคลุม ซึ่งได้รับการออกแบบเพื่อให้ตรงตามเกณฑ์ที่จำเป็นสำหรับการประกอบวิชาชีพเวชกรรมในสหรัฐอเมริกา รวมถึงการได้คัดเลือกเป็นแพทย์ประจำบ้านในสหรัฐฯ การขึ้นคลินิกของนักศึกษาแพทย์ (clinical rotation) และการรับรองมาตรฐานด้านการแพทย์

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโปรแกรมแพทย์และแผนการศึกษาของคณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเซนต์จอร์จ สามารถดูได้ที่เว็บไซต์ SGU

ในฐานะที่เป็นผู้ผลิตแพทย์จำนวนมากที่สุดในสหรัฐอเมริกา¹ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเซนต์จอร์จ (SGU) ภูมิใจที่จะเสนอโอกาสสำหรับแพทย์ไทยที่มีความมุ่งมั่น โดยมีเป้าหมายการเป็นแพทย์ในสหรัฐอเมริกา

การเลือกโรงเรียนแพทย์ให้เหมาะสมควรเริ่มจากการรู้เป้าหมายในอาชีพของตนเอง แพทย์ที่มีความมุ่งมั่นมักตั้งเป้าชัดเจนว่าหลังจบแพทย์ไป จะสามารถประกอบวิชาชีพเวชกรรมในทิศทางไหน โดยผู้ที่ต้องการเรียนในสหรัฐอเมริกา ควรตระหนักถึงเกณฑ์ที่ใช้ รวมถึงการเป็นแพทย์ประจำบ้าน การขึ้นคลินิกของนักศึกษาแพทย์ (clinical rotation) และการรับรองมาตรฐานด้านการแพทย์

การสำเร็จจากการเป็นแพทย์ประจำบ้านของสหรัฐฯ เป็นสิ่งสำคัญมากในการประกอบอาชีพทางเวชกรรมในประเทศนี้ ซึ่ง SGU มีตำแหน่งแพทย์ประจำบ้านมากกว่าสถาบันอื่น ๆ ในโลกติดต่อกันเป็นปีที่ 10 แล้ว² โดยในช่วง 5 ปีที่ผ่านมา ทาง SGU มีอัตราแพทย์ประจำบ้านในสหรัฐฯ ที่ 88 % สำหรับผู้จบการศึกษาที่เป็นคนต่างชาติ³ ซึ่งแสดงให้เห็นความมุ่งมั่นที่จะช่วยนักศึกษาให้ประสบความสำเร็จในการศึกษาด้านการแพทย์

การขึ้นคลินิกของนักศึกษาแพทย์ในระบบของสหรัฐอเมริกาเป็นองค์ประกอบสำคัญของการศึกษาด้านการแพทย์ โดยนักศึกษาจะได้ประสบการณ์ตรงในการดูแลผู้ป่วย ซึ่งเครือข่ายของโรงพยาบาลและระบบสุขภาพที่กว้างขวางของ SGU ที่มีมากกว่า 75 แห่ง ทั่วสหรัฐอเมริกาและสหราชอาณาจักร จะช่วยให้นักศึกษาได้เข้าใจการปฏิบัติทางคลินิกและการฝึกดูแลผู้ป่วยนอก โดยการฝึกขึ้นคลินิกนี้ มีส่วนสำคัญให้นักศึกษามีความพร้อมสำหรับการสมัครเป็นแพทย์ประจำบ้านในสหรัฐฯ และได้ประสบการณ์ที่จำเป็นเพื่อเติบโตในระบบการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา

การรับรองมาตรฐานด้านการแพทย์เป็นพื้นฐานของคุณสมบัติในการเป็นแพทย์ประจำบ้านใน National Residency Matching Program (NRMP) หรือโปรแกรมคัดเลือกแพทย์ประจำบ้านแห่งชาติ ซึ่งคณะแพทยศาสตร์ของ SGU ผ่านการรับรองมาตรฐานด้านการแพทย์จาก Grenada Medical and Dental Council (GMDC) ซึ่งเป็นหน่วยงานด้านการแพทย์ของเกรนาดาที่ได้รับการยอมรับจาก World Federation of Medical Education (WFME) โดยการรับรองนี้ จะสามารถช่วยให้มั่นใจได้ว่านักศึกษาจาก SGU มีสิทธิ์เข้าสอบ United States Medical Licensing Examinations (USMLE) หรือการสอบเพื่อให้ได้ใบประกอบวิชาชีพแพทย์ของสหรัฐอเมริกา สามารถเข้าร่วม NRMP และรับใบอนุญาตในสหรัฐอเมริกา

นักศึกษาที่ SGU มีผลการสอบ USMLE (ใบประกอบวิชาชีพแพทย์อเมริกา) ที่ดีอย่างต่อเนื่อง ซึ่งจำเป็นสำหรับการประกอบวิชาชีพแพทย์ในสหรัฐอเมริกา ซึ่งตั้งแต่ปี 2561 ถึง 2565 นักศึกษานานาชาติที่ SGU ทั้ง 6,000 คน มีอัตราการสอบ USMLE ผ่านครั้งแรกถึง 90% โดยขั้นตอนที่ 1 จึงสะท้อนถึงคุณภาพของหลักสูตรที่ SGU และการสนับสนุนที่ดีต่อนักศึกษา⁴

คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเซนต์จอร์จ ได้ให้การศึกษาด้านการแพทย์ที่แข็งแกร่งและให้การสนับสนุนที่ดีเยี่ยม ซึ่งจะช่วยให้นักศึกษาไทยสามารถเป็นแพทย์ในสหรัฐอเมริกาได้ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับโปรแกรมแพทย์และแผนการศึกษา สามารถดูได้ที่เว็บไซต์ SGU

หมายเหตุถึงบรรณาธิการ

¹จากข้อมูลใบอนุญาตสำหรับแพทย์ FSMB ปี 2564

มหาวิทยาลัยเซนต์จอร์จ (SGU) ผลิตบุคลากรทางการแพทย์ที่เป็นที่ต้องการสูงในประเทศไทย โดยให้ความรู้แก่แพทย์รุ่นใหม่ เปิดโอกาสให้นักศึกษาในหลากหลายมุม และยังมีทุนการศึกษาสำหรับผู้ที่มีคุณสมบัติเหมาะสมอีกด้วย